Vệ Sinh Răng Miệng
Phương Pháp Vệ Sinh Răng Miệng Bằng Nước Muối Đúng Cách
Súc miệng bằng nước muối có tốt không?
Tác dụng của nước muối pha là kìm hãm và ức chế vi khuẩn mảng bám sinh sôi và phát triển, tác dụng phòng bệnh và là biện pháp hỗ trợ rất tốt vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên việc sử dụng nước muối thường xuyên và không đúng cách có thể là nguyên nhân dẫn tới: răng đổi màu, khô miệng, thay đổi hệ vi sinh vật miệng… Việc bạn ngậm nước muối hoặc tự pha để súc miệng là không nên bởi vì chỉ nên sử dụng nước muối đẳng trương 0,9% để xúc miệng giúp làm sạch tốt nhất mà không gây hại gì cho tổ chức niêm mạc vùng miệng.
Tuy nhiên, nhiều người có thói quen xúc miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn có người ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muối mặn sẽ diệt vi khuẩn tốt hơn. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng, bởi súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tê bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây ra thừa muối trong cơ thể.
Súc miệng bằng nước muối sẽ rất tốt nếu như được thực hiên đúng cách
Phương pháp vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách
Việc sử dụng nước súc miệng cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt, một số lưu ý khi sử dụng nước xúc miệng:
Không dùng nước muối nồng độ cao:mo
Theo kết quả nghiên cứu, muối là một chất có khả năng sát khuẩn cao, súc miệng bằng nước muối hằng ngày sẽ tiêu diệt được những vi khuẩn gây hại cho răng miệng.
Tuy nhiên, nhiều người có thói quen xúc miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn có người ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muối mặn sẽ diệt vi khuẩn tốt hơn. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng, bởi súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tê bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây ra thừa muối trong cơ thể.
Súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tê bào niêm mạc họng
Quên súc miệng lại bằng nước lọc:
Nhiều người súc miệng bằng nước muối xong quên mất phải súc lại bằng nước lọc. Điều này sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều, vì vậy bạn phải súc lại bằng nước lọc để rửa trôi lượng muối còn sót lại và những mảng bám, giúp cho răng miệng sạch sẽ, thơm tho.
Nhiều người súc miệng bằng nước muối xong quên mất phải súc lại bằng nước lọc
Hướng dẫn cách pha nước muối sinh lí:
Muối tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, với điều kiện phải dùng với một liều lượng thích hợp. Theo các chuyên gia khẳng định nồng độ muối quá cao hay quá thấp đều không tốt cho sức khỏe. Nồng độ muối tốt nhất cho mọi người là 0,9%, có nghĩa là 9g muối đem pha loãng với 1000ml nước.
Nước muối sinh lí đạt yêu cầu bạn có thể mua trên thị trường, tuy nhiên để đảm bảo độ an toàn, bạn có thể tự pha nước muối sinh lí tại nhà.
Hướng dẫn pha nước muối sinh lí tại nhà:
Đun sôi 1 lít nước, để nguội, sau đó cho 9g nước muối vào pha loãng, bạn sẽ có ngay lượng nước muối sinh lí nồng độ 0,9%.
Pha nước muối đúng liều lượng để đảm bảo độ an toàn
Để đảm bảo những điều tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên từ bỏ ngay những sai lầm khi dùng nước muối không hợp lý, và hình thành cho mình những thói quen vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách. Sức khỏe là điều vô cùng quan trọng do đó, hãy luôn biết cách chăm sóc tốt nhất, mang lại cuộc sống vui khỏe mỗi ngày.
Nguồn: Kiến thức nha khoa