1
Tư vấn Online?

Vệ Sinh Răng Miệng

Thế Nào Là Vệ Sinh Răng Miệng Đúng Cách?

Thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? - Để có một hàm răng trắng bóng và một nụ cười rạng rỡ thì điều quan trọng nhất đối với mỗi người đó là thực hiện vấn đề vệ sinh răng miệng đúng cách hợp lý.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách

Vấn đề vệ sinh răng miệng thì hầu như ai cũng thực hiện, song không phải ai cũng nhận định được việc vệ sinh răng miệng như thế nào là đúng cách. Vì thế hầu hết những người mắc bệnh răng miệng là do việc thực hiện vệ sinh răng miệng chưa đúng cách. Vậy như thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này.

Như thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách?

Rất nhiều người không biết vệ sinh răng miệng như thế nào là đúng cách, nên khi mắc phải các bệnh răng miệng cũng nghĩ là do tác nhân bên ngoài gây ra chứ không hề nghĩ rằng vấn đề răng miệng cũng là một vấn đề trực tiếp gây nên. Việc vệ sinh đúng cách nghĩa là:

Răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh không gặp phải các bệnh răng miệng.

Hơi thở không có mùi: Vệ sinh đúng cách vi khuẩn sẽ không thể sinh sôi phát triển, mùi hôi cơ thể được gây ra bởi vi khuẩn và mảng bán trên răng và lưỡi, chính vì thế bạn có thể vệ sinh đúng cách theo các cách như vậy.

Răng của bạn được sạch sẽ và không vướng vụn thức ăn.

Nướu có màu hồng và không tổn thương hoặc chảy máu chân răng khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 1
Răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh không gặp phải các bệnh răng miệng

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng miệng của bạn sẽ không xuất hiện nhiều mảng bám với 3 lần đánh răng trong ngày so với hai lần đánh răng. Đánh răng 2 lần vào buổi sáng và buổi tối (trước khi đi ngủ) được cho là đủ để giảm nguy cơ sâu răng. Nhưng bạn cũng nên lưu ý tới thời gian đánh răng như 2 phút với bàn chải điện, từ 43 đến 57 giây với bàn chải đánh răng bằng tay. Tuy nhiên, nếu lợi (nướu) mỏng và dễ bị tổn thương thì bàn chải điện đôi khi hoạt động quá mạnh, không phù hợp. Do đó ta nên dùng kem đánh răng chứa fluoride.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 2
Đánh răng 2 lần vào buổi sáng và buổi tối được cho là đủ để  giảm nguy cơ sâu răng

Nhai kẹo cao su sau khi ăn có tốt không?

Các nha sĩ khuyên nên nhai kẹo cao su vì nó sẽ kích thích sản xuất nước bọt khác với khi ta tiết nước bọt mà không ăn gì như lượng bicarbonate (chất khử trùng) và khoáng chất (bảo vệ) được tiết ra nhiều hơn giúp trung hòa axit còn lại trong miệng sau khi ăn.

Để đạt hiệu quả cao, bạn nên nhai trong vòng 20 phút sau khi ăn và tất nhiên hãy chọn kẹo cao su không đường, những loại kẹo cao su chứa lượng polyol thấp giúp ngăn sự gia tăng của vi khuẩn trong miệng.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 3
Những loại kẹo cao su chứa lượng polyol thấp giúp ngăn sự gia tăng của vi khuẩn trong miệng

Dùng chỉ nha khoa mỗi tối

Bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn còn bám lại trong miệng phòng ngừa sâu răng. Theo các nha sĩ nên dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày tốt nhất là vào buổi tối, cho khoảng trống giữa các răng, sau khi đánh răng và xúc miệng.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 4
Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng

Tránh ăn các thực phẩm chứa đường

Nước bọt giúp trung hòa axit nhưng hoạt động rất vì vậy để hạn chế sâu răng bạn nên tránh ăn vặt giữa các bữa hoặc uống thức uống có đường như nước ngọt, kẹo bánh…

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 5
Tránh ăn các thực phẩm chứa đường

Lợi ích của nước súc miệng

Nước súc miệng có tác dụng phòng tránh mảng bám hình thành trên răng, tiêu diệt vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm tho cho người dùng. Tuy nhiên khi dùng quá nhiều lần trong ngày sẽ gây khô miệng do nồng độ cồn trong nước súc miệng khá cao, lâu ngày có thể dẫn đến chứng hôi miệng do niêm mạc bị tổn thương gây các bệnh về răng miệng.

thế nào là vệ sinh răng miệng đúng cách 6
Nước súc miệng có tác dụng phòng tránh mảng bám hình thành trên răng

Trên đây là những biểu hiện răng miệng của bạn đang khỏe mạnh và cách vệ sinh răng miệng đúng cách, nếu như bạn gặp phải vấn đề nào trục trặc ở răng thì bạn nên tới gặp bác sĩ nha khoa sớm để được chăm sóc răng miệng tốt nhất nhé.

Nguồn: kiến thức nha khoa

Chương trình khuyến mãi 20% Implant ETK

Các tin khác